Daftar Manfaat Olahraga Favorit Anda

Berikut ini adalah daftar manfaat beberapa olehraga favorit Anda:

Olahraga Kontrol

Berat Badan

(Kalori/jam)

Kekuatan Otot Ketahanan Otot
Aerobik 360-480 Baik Sangat baik
Basket 360-660 Baik Baik-sangat baik
Bersepeda

(12 mph)

600 Baik Sangat baik
Bowling 240 Baik Cukup
Senam 360-600 Sangat baik Sangat baik
Golf 300-360 Cukup-baik Cukup-baik
Ice Skating 420 Baik Baik
Jogging

(5 mph)

600 Baik Sangat baik
Mendayung 840 Baik Sangat baik
Softball

(pitcher)

450 Baik Cukup
Renang 360-750 Baik Sangat bak
Tenis

(single)

480 Baik Baik-sangat baik
Berjalan

(3 mph)

300 Baik Baik
Berjalan

(5 mph)

480 Baik Baik-sangat baik
Angkat besi 480 Sangat baik Baik-sangat baik

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang pos baru melalui surat elektronik.

Bergabunglah dengan 5 pengikut lainnya

%d blogger menyukai ini: