Aktivitas Harian Yang Membakar Kalori

Tahukah Anda bahwa aktivitas harian yang bukan olahraga, ternyata juga membakar kalori. Berikut ini adalah daftar kegiatan harian (bukan olahraga) dan rata-rata jumlah kalori yang terbakar dalam satu jam:

No Nama aktivitas Kalori yang terbakar per jam
1 Menari di ballroom 360
2 Bermain Kartu 102
3 Pekerjaan perkayuan 210
4 Membelah kayu 450
5 Menyetir mobil 168
6 Makan 96
7 Berkebun 220
8 Pekerjaan rumah tangga yang berat 250 (meyapu)
9 Mengecat rumah 210
10 Pekerjaan rumah tangga yang ringan 132 (menyetrika), 150 (mengelap), 204 (mempersiapkan kasur)
11 Rebahan 90
12 Memotong rumput 300
13 Bermain piano 200
14 Menyerok daun-daun 300
15 Menjahit 94 (tangan), 183 (mesin)
16 Aktivitas seksual 300
17 Duduk 80 (membaca), 110 (berbicara), 120 (menulis)
18 Tidur 70
19 Berdiri 108
20 Mengetik/tugas kantor 240
21 Menuruni tangga 420
22 Menaiki tangga 800
23 Mencuci dan berpakaian 156
24 Mencuci piring 135
25 Membersihkan jendela 300

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Masukkan alamat surat elektronik Anda untuk mengikuti blog ini dan menerima pemberitahuan tentang pos baru melalui surat elektronik.

Bergabunglah dengan 5 pengikut lainnya

%d blogger menyukai ini: